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太阳出来后再开窗户通风

2019-11-18 16:12:35

太阳出来后再开窗户通风

     尽量避免用嘴巴呼吸,用鼻子呼吸可以避免大量吸入冷空气,鼻腔内的鼻毛可以有效黏附部分灰尘或者病原体,减少灰尘、病原体进入下呼吸道的机会。石家庄医院而且鼻黏膜对进入呼吸道的空气有加温的功能,减少冷空气对呼吸道的刺激。另外,很多人一早起来,就开窗通风。“其实,在太阳出来后再开窗通风。”雾霾较大时要尽量关窗。雾霾过了之后,还是要通风,但要注意人不能迎风受寒,室内通风可轮流开窗通风。

 此外,开车族也要给自己的爱车透透气。人们一上车,因为气温很低,习惯性地在热车后就打开空调,殊不知,汽车空调的过滤网上积攒着很多粉尘,在不开车窗、不清洗汽车空调过滤网的情况下,车内就会含有大量的致病菌,不利于呼吸道的健康。所以,开车时,好留一点缝隙。”


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冬季养肺食谱

在冬天,雾霾天气较多,让肺部健康受到各种挑战。同时肺具有“不耐寒热”“喜湿恶燥”的特点,被冠以“娇脏”之名。因此,冬季养肺就显得尤为重要了。食疗对冬季养肺来说,也是一个很不错的选择。下面我们给大家介绍几个食疗小药方:

01、百合蜂蜜汤

 用新鲜百合50克泡洗干净,与蜂蜜30克一起煎汤,每日一次服用,可以润肺止咳,润肠通便。

02、川贝炖梨

 新鲜梨2个,川贝5克打粉,加水共同炖服,可以滋阴清热,化痰止咳。

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03、百合小米粥

 百合5克,小米100克,煮粥食用,一日一次,可以温润补肺。

04、润肺银耳羹

 选银耳5克、冰糖50克。银耳加水适量,以武火煮沸后,再用文火煎熬2至3小时,加入冰糖,直至银耳炖烂为止。


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